До какого-то времени можно не обращать внимания на вид своей кожи, обычно так и бывает в ранней юности. Но однажды, случайно посмотрев в зеркало на какой-нибудь вечеринке и увидев своё лицо среди других, вдруг можно сделать неприятное открытие. Лицо подруги покажется загорелым, полным сил и здоровья, а собственное на её фоне болезненно бледным и невесёлым, с тенями под глазами и неровным цветом щёк. В чём причина? И, главное, как добиться того, чтобы на лицо было приятно смотреть?
Добиться здорового вида
Общий вид лица всегда будет говорить о состоянии здоровья и о том, насколько правильный образ жизни ведётся. Режим дня – первое, что влияет на состояние кожи, её красота и здоровье будут очень сильно зависеть от сна. Добиться полноценного сна – это добиться хорошего вида.
Если сосуды расположены близко к поверхности, особенно в области под глазами, то малейшее недосыпание будет оборачиваться бледностью и синяками под глазами. А если сна не хватает ежедневно, то можно представить, какой вид будет к концу недели. Самый здоровый сон считается с 22 до 24. Косметологи называют его «сном красоты». Конечно, в 15-20 лет очень трудно заставить себя лечь спать в это время. Когда же тогда общаться с друзьями, смотреть телевизор? Но если внешний вид важнее, то придётся следовать этому правилу. Второе, что нужно взять себе на заметку, – ложиться желательно в одно и то же время. Организм привыкнет к режиму, и сон станет приходить быстро. Не надо будет ворочаться в постели, мучительно пытаясь заснуть и думать, что время проходит зря и что можно было бы уже тысячу дел переделать за это время. Третье правило, которое также стоило бы соблюдать, – не наедаться на ночь! Особенно надо избегать жирной и трудноперевариваемой пищи.
Перед сном очень кстати будет тёплый душ, который успокоит, смоет все тревоги дня, приведёт в тонус кровообращение. Не следует забывать и о лице, его подготовке ко сну. Нужно смыть косметику и мельчайшую пыль, набившуюся в поры за день. Лучше всего для этого использовать очищающую пенку. После этого нужно удалить с лица мягким тоником особо стойкие элементы косметики и остатки очищающего средства. А спустя некоторое время по массажным линиям уже можно нанести ночной питательный крем.
Чтобы быстро и крепко заснуть, рекомендуется проветрить спальню. Некоторые люди вообще спят в холодных комнатах, только кладут с вечера в ноги грелку, чтобы быстрее согреться, и укрываются тёплым одеялом. Такие крайности, может, и не нужны. Но в прохладной комнате, действительно, сон лучше, не мучают кошмары, а утром кожа лица да и голова в целом намного свежее. В прохладном чистом воздухе нуждаются не только лёгкие, но и кожа, так как ночью она трудится с двойной силой. Хорошая же работа лёгких и кожи обеспечит слаженную работу всего организма.
Резкий ледяной ветер, морозы, сухость воздуха в отапливаемых квартирах – всё это иссушает кожу зимой. Увлажнить воздух и помочь коже можно, поставив на ночь возле кровати ёмкость с водой. Достаточная влажность окружающей среды отодвинет проблему появления мелких морщин, поможет избавиться от серого оттенка лица. Если же ещё добавить капельку эфирного масла лаванды в воду, то глубокий, спокойный сон обеспечен.
Чего только ни делали женщины ради моды! Древние римлянки, чтобы уничтожить румянец в угоду моде, пили тминные и уксусные настойки.
|
|